HD播客 #49：铁三游泳的要义与迷思 III

这期节目里，我将再次聊聊铁三游泳，分享三年来的新见解与体会。不仅探讨技术细节，也谈如何爱上这项运动。无论是初学者还是高手，都能从中找到启发。想提高游泳技能？想知道如何让训练更高效？甚至对游泳感到迷茫？都来听听吧！03:24 总体思路：难与不难、寻找乐趣13:04 打腿17:25 划次与划频22:24 技术分解练习与工具使用26:56 公开水域28:12 年度目标总结相关内容扩展：[HD铁三播客] 第23集铁三游泳的要义与迷思：https://www.ximalaya.com/sound/367787954HD铁三播客 #35铁三游泳的要义与迷思 II：https://www.ximalaya.com/sound/494120008线上/远程游泳指导——视频技术分析：https://mp.weixin.qq.com/s/18_qwRbNOE9NInF5yyF-Qg线上/远程游泳指导——训练计划：https://mp.weixin.qq.com/s/KRkuGH-osl_8Mw7hBnOlHA节目中提及的书：《Waterlog/野泳去》建议划次范围：<img data-key="0" src="http://imagev2.xmcdn.com/storages/7323-audiofreehighqps/14/D6/GAqh_aQLYPIXAAII5gNXI2-v.jpg!op_type=4&amp;device_type=ios&amp;upload_type=attachment&amp;name=mobile_large" alt="" data-origin="http://imagev2.xmcdn.com/storages/7323-audiofreehighqps/14/D6/GAqh_aQLYPIXAAII5gNXI2-v.jpg?op_type=0" data-large="http://imagev2.xmcdn.com/storages/7323-audiofreehighqps/14/D6/GAqh_aQLYPIXAAII5gNXI2-v.jpg!op_type=4&amp;device_type=ios&amp;upload_type=attachment&amp;name=mobile_large" data-large-width="750" data-large-height="429.4041450777202" data-preview="http://imagev2.xmcdn.com/storages/7323-audiofreehighqps/14/D6/GAqh_aQLYPIXAAII5gNXI2-v.jpg!op_type=4&amp;device_type=ios&amp;upload_type=attachment&amp;nam