Free Daily Podcast Summary
EX Swimrun & Fun podcast med Amy och Nicholas: Daily Summaries Delivered
by EX Swimrun
Get key takeaways, quotes, and insights from EX Swimrun & Fun podcast med Amy och Nicholas in a 5-minute read. Delivered straight to your inbox.
Latest Episodes
The most recent episodes — sign up to get AI-powered summaries of each one.
- 6 days ago59 min
Avsnitt 75 - Triss i premiär och Race Report Västerås Halvmarathon
Nytt avsnitt ute – fullt med Swimrun eftersom säsongen äntligen är igång! 🌊🏃♂️🏃♀️Veckan bjöd på trippelpremiär: • Swimrun på Runmarö med friska havssim • Premiär för Öppen Träning i Rösjön med flera nya inom sporten • Premiär för Amy på Fasta BananDessutom race report från ett mindre lyckat Västerås Halvmarathon för både Nicholas och Amy. Men man lär sig ofta mest av loppen som inte går som planerat – vi bryter ihop och kommer igen!Rabatt från sponsor ARKARK bjuder på exklusiv rabatt för er som lyssnar på podden, fås bara muntligt i podden och får inte delas i sociala medier eller ens här. Årets dräkter börjar redan ta slut så skynd och fynda och med koden får ni 10% rabatt på grymmaste ARK.Nu jäklar kör vi swimrun & fun!! 💥Kommande lopp, events och rabatterEX Runmarö (6/6), Sjöloppet Eksjö (13/6 – kod: EXSWIMRUNANDFUN ger 10%), Night Trail Run Summer (21/6 – kod: Midsommarmagi26), Farleden Swimrun 25/7 (kod EXFarleden10 = 10%). Vår partner COXA ger 15% rabatt på deras nlanserade löparkollektion: COXANICHOLAS15Vi bjuder dessutom in till shakeout run + AW i Stockholm den 28/5 inför Stockholm Marathon: https://fb.me/e/aaYdCxgSb Gå med i löpgruppen ”Vi som fattat att löpning är livet” för anmälan och mer info.Fråga oss något eller bara vara med i loopenUndrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- 2 weeks ago53 min
Avsnitt 74 - Swimrunsäsongen är äntligen här
Swimrun & Fun tar tempen på kommande säsongenARK kliver in som sponsor – ny gear och hög pepp inför säsongenUtö Backyard summeras och uppladdning inför Västerås HalvmarathonFlera initiativ för att få fler (särskilt tjejer) att testa Swimrun + Para-Swimrun-projekt på gångKommande lopp & eventsUtö Backyard 25/4, Wings For Life (10/5), EX Runmarö (6/6), Sjöloppet Eksjö (13/6 – kod: EXSWIMRUNANDFUN ger 10%), Night Trail Run Summer (21/6 – kod: Midsommarmagi26). Fråga oss något eller bara vara med i loopenUndrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr. Poddens hemsidahttps://www.exswimrun.se/podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Apr 14, 202654 min
Avsnitt 73 - till minne av Max Napoleon Andersson 💗
Till minne av Max Napoleon Andersson 💗En true champ på alla plan. Vän, deltagare och kollega inom arrangörsbranschen, och en stor del av EX Swimrun-familjen. Vi minns honom med värme – vila i frid.Säsongen drar igångKalendern fylls snabbt med Öppen Träning, Fasta banan i Rösjön, Swimruncupen, EX Runmarö och Swimrun Sprint Cup. Livet är skört – ta vara på det.Nästa utmaningVästerås Marathon 1/5. Formen är obefintlig, men målet är enkelt: ta oss runt och ha kul.Kommande lopp & eventsUtö Backyard 25/4, Wings For Life (10/5), EX Runmarö (6/6), Sjöloppet Eksjö (13/6 – kod: EXSWIMRUNANDFUN ger 10%), Night Trail Run Summer (21/6 – kod: Midsommarmagi26).Fråga oss något eller bara vara med i loopenUndrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr. Poddens hemsidahttps://www.exswimrun.se/podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Apr 1, 20261h 4m
Avsnitt 72 - Gear special Dräkter
Gear Special – dräkter!I detta avsnitt möter vi tre ledande tillverkare av våtdräkter: Martin McKinlay (Zone3), Bart Vervloessem (OCA) och Helen Wikmar (ARK). Vi djupdyker i Swimrun-dräkter och pratar om material, passform, flytkraft och framtida innovationer som t.ex. titanium.Vi uppmärksammar också en stor milstolpe: Swimrun blir en officiell sport inom Svenska Triathlonförbundet – vilket öppnar för SM, landslag, VM-deltagande och bättre förutsättningar för sportens utveckling.Kommande lopp: • Västerås Halvmarathon – 1/5 • Wings for Life – 10/5 • EX Swimrun Runmarö – 6/6 • Sjöloppet Eksjö – 13/6 (kod: EXSWIMRUNANDFUN – 10%) • Night Trail Run Summer – 21/6 (kod: Midsommarmagi26)For the love of the sport! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Mar 19, 202624 min
Bonusavsnitt 71B - Helen på ARK pratar paddlar
BONUSAVSNITT – Helen pratar paddlarSom en del av arbetet med podden och vår paddelspecial bad vi flera paddelproducenter att spela in sina svar på våra frågor och skicka in dem till oss. Helen från ARK gick verkligen all in – och resultatet blev en ordentligt matig ljudfil som vi tyvärr behövde klippa ner rejält inför poddpubliceringen. Men vi älskar Helens energi och kunskap, så vi frågade om vi inte kunde få dela hela intervjun – helt oredigerad – så att alla som vill kan ta del av den. Så luta er tillbaka och njut av vårt bonusavsnitt: ”Helen pratar paddlar”. Fråga oss något eller bara vara med i loopenUndrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr. Poddens hemsidahttps://www.exswimrun.se/podcast Tack till John Ross Svensson för cover bild från Swimruncupen Haga. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Mar 17, 202654 min
Avsnitt 71 - Gear Talk Paddlar
Gear Special – PaddlarVi drar igång vår nya serie med fokus på swimrun-utrustning – och först ut är paddlar.I avsnittet gästas vi av fyra av branschens främsta experter: Fredrik Bengtsson (Frank Paddle), Helen Wikman (ARK), Joachim Wolff (WolffWear) och Fredrik Hedlund (Evolvent Carbon Paddles). Vi pratar om nya material, hur du ska tänka när du köper dina första paddlar och om stora paddlar verkligen passar alla. Massor av kunskap, tips och nörderi för dig som vill utveckla din swimrun.Anmälningstourettes har slagit till igen och vi är nu anmälda till Sjöloppet Eksjö 13/6 – ett av förra säsongens härligaste lopp. Koden EXSWIMRUNANDFUN ger 10 % rabatt på anmälan.Vi planerar också en road trip till loppet och hoppas fylla en minibuss med swimrunners. Vill du hänga med i Swimrunbussen? Hör av dig och boka din plats!Rabattkoder:• Midsommarmagi26 – rabatt på Night Trail Run Summer 21/6• EX-Carbon10 – 10 % rabatt på karbonpaddlar från Evolvent Xwing och WolffWearLyssna mer och hitta alla avsnitt:www.exswimrun.se/podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Mar 3, 20261h 3m
Asvnitt 70 - Race report Vasaloppet ÖS
Avsnitt 70 – i fäders spår mot framtids segrar!Vi avrundar vår Vasaloppssatsning med en inspirerande tillbakablick på vår resa i ”fäders spår, mot framtids segrar”. Amy klarade det – och inte bara det – hon stakade sig i mål på ett nytt PB med helt nyinköpta stavar. Vilken prestation och vilken inspiratör! I stället för en traditionell race report cherry-pickar vi våra största highs and lows från en helt fantastisk dag i spåret.I avsnittet pratar vi om:Den mentala berg-och-dalbanan under loppet – från tvivel till euforiUtrustningen som (nästan oväntat) gjorde skillnadKänslan av att korsa mållinjen och vad den faktiskt betyder Nu blickar vi framåt! Näst på tur är Västerås Halvmarathon den 1 maj, följt av en fullspäckad swimrunsäsong. Först ut: EX Swimrun Runmarö den 6 juni – häng med oss ut till ”Nicholas” ö i skärgården! Fråga oss något eller bara vara med i loopenUndrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr. Poddens hemsidahttps://www.exswimrun.se/podcast Tack till John Ross Svensson för cover bild från Swimruncupen Haga. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Feb 17, 202649 min
Avsnitt 69 - Ågestanatten, dubbelplurr i skärgården och SWM recap
Dubbelplurr på Swimrunmark, RR Ågestanatten och SWM recap.I veckans avsnitt pratar vi om att frysa, peppa inför Vasaloppet och hur barnen slåt Usain Bolt första 50m på SWM. Kylan som bet – plurr, premiär & pannbenVeckans avsnitt går i kylans tecken. Det har varit brutalt kallt – och vi har verkligen fått känna på det.Nicholas dubbelplurrar under en skridskotur i ytterskärgårdens havsband vid iskanten mot Finland. Swimrunsäsongen smygstartar på klassisk mark vid Munkö – i isande förhållanden. Ågestanatten → Ångestanatten & uppladdning inför VasaloppetDet var -18 grader, svinkallt. Ågestanatten byter snabbt namn till ”Ångestanatten”. Istappar i ansiktet och bortdomnade fingrar – men också oväntad motivation. De sista dagarna inför Vasaloppet – hur känns kroppen egentligen? Sollentuna Winter Marathon & firandeVi summerar ett fartfyllt arrangemang fyllt av energi och gemenskap. Taggade och bullsugna barn. Snygga lag och snabba löpare från över 43 nationaliteter. Arrangörsglädje och vinterlöpning när den är som bäst. Avsnittets sponsor: FlipbeltVi tackar Flipbelt som sponsor till podden. Alla lyssnare får 20% rabatt på www.flipbelt.se med koden EX20. Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig! EX Swimrun goes Playitas 16-23/3-2026Anmäl dig till årets Swimrunresa till Fuerteventura med osswww.exswimrun.se/resa Fråga oss något eller bara vara med i loopenUndrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr. Poddens hemsidahttps://www.exswimrun.se/podcast Tack till John Ross Svensson för cover bild från Swimruncupen Haga. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Get EX Swimrun & Fun podcast med Amy och Nicholas summaries in your inbox
Free AI-powered daily recaps. Key takeaways, quotes, and mentions — in a 5-minute read.
Get Free Summaries →Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.
You Might Also Like
Listeners also like.
L'Instant Swimrun
L'Instant Swimrun
I dag lyfter vi
Styrkelabbet
Low Tide Boyz, a Swimrun Podcast
Low Tide Boyz
90MinSvenskan
K26 Media
Studio Allsvenskan
Nyheter24
Alla goda ting är tre
Acast
FUT FEM
SvenskaFans
Swedish podcast for beginners (Lätt svenska med Oskar)
Bajenpodden
Bajenpodden
Flashback Forever
Flashback Forever
Alex & Sigges podcast
Perfect Day Media
Soxbo & Sundh
Maria Soxbo & Emma Sundh
About EX Swimrun & Fun podcast med Amy och Nicholas
Swimrun uppfanns i Sverige 2006, någonstans mellan Sandhamn och Utö, och har nu etablerat sig över hela världen. Nu finns äntligen återigen en svensk podcast om Swimrun med allt vad det innebär.I podden Swimrun & Fun med Nicholas & Amy kommer aktuella ämnen inom Swimrun, blandas med intervjuer av profiler inom sporten men även en hel del annat inom träning kommer behandlas. Alltid med glimten i ögat och med fokus på äventyret. Bli inte förvånad om vi helt plötsligt pratar reflexlöpning av Batman-mönster eller skridskoåkning på 40mm tunn havsis.Vi hoppas du gillar vår podd och hänger med på allt fun!/Nicholas & AmyHemsida: exswimrun.se/podcastKontakt: nicholas@exswimrun.se Hosted on Acast. See acast.com/pr
Customized Recaps
AI-powered recaps with compact key takeaways, quotes, and insights.
Straight to Your Inbox
Get key takeaways from EX Swimrun & Fun podcast med Amy och Nicholas in a 5-minute read.
Save Hours Every Week
Stay current on your favorite podcasts without falling behind.
Frequently Asked Questions
What is Podzilla's EX Swimrun & Fun podcast med Amy och Nicholas daily summary?
It's a free AI-powered email that summarizes new episodes of EX Swimrun & Fun podcast med Amy och Nicholas as soon as they're published. You get the key takeaways, notable quotes, and links & mentions — all in a quick read.
How does the EX Swimrun & Fun podcast med Amy och Nicholas podcast summary work?
When a new episode drops, our AI transcribes and analyzes it, then generates a personalized summary tailored to your interests and profession. It's delivered to your inbox every morning.
Is this an official EX Swimrun & Fun podcast med Amy och Nicholas product?
No. Podzilla is an independent service that summarizes publicly available podcast content. We're not affiliated with or endorsed by EX Swimrun.
Can I get summaries of other podcasts too?
Absolutely! The free plan covers up to 3 podcasts. Upgrade to Pro for 15, or Premium for 50. Browse our full catalog at /podcasts.
How often does EX Swimrun & Fun podcast med Amy och Nicholas release new episodes?
EX Swimrun & Fun podcast med Amy och Nicholas publishes biweekly. Our AI generates a summary within hours of each new episode.
What topics does EX Swimrun & Fun podcast med Amy och Nicholas cover?
EX Swimrun & Fun podcast med Amy och Nicholas covers topics including Sports, Swimming, Running. Our AI identifies the specific themes in each episode and highlights what matters most to you.
Start getting EX Swimrun & Fun podcast med Amy och Nicholas summaries tomorrow morning.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.