Let it go, art therapy et "L'Art subtil de s'en foutre" de Mark Manson

Et si lâcher prise n’était pas fuir… mais reprendre le pouvoir ?Dans cet épisode, je vous raconte comment un simple cours de yoga mêlé à de l’écriture a réveillé quelque chose de profondément enfoui en moi. À travers une période de colère, de confusion et de remise en question, j’ai réalisé que je passais beaucoup trop de temps à vouloir tout contrôler : mes émotions, mes relations, mon avenir… et même ma créativité.De la colère comme signal d’alarme, au stress quotidien nourri par nos habitudes (hello Instagram au réveil), en passant par la responsabilité personnelle et le piège du contrôle permanent, cet épisode est une traversée intime vers le lâcher-prise.Je vous parle aussi de ce que l’art-thérapie m’a appris : créer sans règles, accepter le chaos, mélanger des couleurs qu’on n’aime pas et comprendre que la vie, comme l’art, ne se maîtrise pas, elle se vit.Et pour aller plus loin, je m’appuie sur L’art subtil de s’en foutre de Mark Manson, un livre qui m’a aidée à choisir mes batailles émotionnelles, à protéger mon énergie et à me détacher de l’illusion de la perfection.🎧 Au programme :Quand la colère devient un guideLa différence entre responsabilité et culpabilitéLe stress, le contrôle et la comparaison permanenteL’art comme outil de lâcher-priseApprendre à s’en foutre… de ce qui ne compte pas vraimentUn épisode introspectif, honnête et imparfait (comme la vie) pour celles et ceux qui sentent qu’il est temps de ralentir et de déposer les armes.Merci d’être là, et merci de faire partie de ce chemin avec moi.Cécile