#7 - Entspannte Beine - 15 Minuten

In dieser Episode führt dich Christina Rickert von der JogaCrew durch eine entspannende Übung für deine Beine. Lass den Stress des Tages hinter dir, spüre die Leichtigkeit in deinen Beinen und lade deine inneren Akkus auf. Perfekt, um nach einem langen Tag auf den Beinen zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. Diese Meditation ist ideal für Momente, in denen du dich nach Entspannung und Regeneration sehnst.GESUNDHEITS-HINWEISE: Die in diesem Video enthaltenen geführten Entspannungsübungen sind darauf ausgelegt, deine Entspannung und Achtsamkeit zu fördern. Es ist wichtig, dass du sie in einer sicheren und ruhigen Umgebung praktizierst. Bitte beachte die folgenden Hinweise:NICHT WÄHREND DES FAHRENS ODER BEIM BEDIENEN SCHWERER MASCHINEN VERWENDENDiese Übungen können zu tiefer Entspannung führen und sind daher nicht geeignet, während des Fahrens oder beim Bedienen von Maschinen durchgeführt zu werden. Bitte finde einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist.HINWEIS FÜR PERSONEN MIT PSYCHISCHEN ERKRANKUNGENWenn du an psychischen Erkrankungen wie Psychosen oder Depressionen leidest oder in der Vergangenheit darunter gelitten hast, hole bitte vor der Teilnahme an dieser Übung ärztlichen Rat ein.Bitte wende dich bei Fragen oder Bedenken an eine medizinische Fachkraft.WERBUNG: Diese Folge wird gesponsert von Hestor.de - deinem Onlineshop für funktionale Sportwäsche. Auch als Nachtwäsche nutzbar. Unter hestor.de bekommt ihr mit dem Gutschein-Code jogacrew 15% Rabatt auf eure nächste Bestellung.https://www.hestor.de/discount/jogacrewKapitelmarken:00:00:00 - Intro​00:00:14 - Hinweise​00:00:44 - Meditation​00:10:45 - OutroAbonniere unseren Kanal für mehr geführte Entspannungseinheiten und Techniken zur Stressbewältigung. Entspanne dich und genieße die Ruhe.Geführt von: Christina Rickert – JogaCrewMusik: creatin gKonzept & Produktion: creatin g