#148 — "El precio del culturismo y un viaje espiritual" | con Jimmy Atienza y Miguel Ángel | Antifrágil Podcast

El culturismo suele asociarse al vacío o a lo meramente estético, pero para Jimmy Atienza y Miguel Ángel ha sido mas bien un viaje humano y espiritual profundísimo. Tras ganar el Mundial de Culturismo con 48 años en categoría abierta, Jimmy nos cuenta junto a su entrenador Miguel Ángel cómo han roto moldes preestablecidos en el entrenamiento, la nutrición (incluyendo ayunos) y la conexión mente-músculo. Puntos clave del episodio: • Entrenar pasados los 40 años: cambiar la fuerza bruta por la eficiencia, longevidad y la atención plena en el músculo. • El "orquestador consciente": la técnica de presencia absoluta y respiración diafragmática entre series para maximizar el rendimiento. • La paradoja del éxito y la imagen: trascender el personaje, el espejo y el vacío existencial que dejan los grandes logros físicos. • Genética vs. Trabajo: el mito del superdotado y el verdadero peso del proceso y la mentalidad de escultor. ¿Creéis que el entrenamiento físico puede ser una forma de meditación? Os leemos en comentarios. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices