Sari Hämäläinen | Älä valita - Ala valita

Podcast-vieraana työpaikkakuiskaaja Sari Hämäläinen. Sari toimii työyhteisökouluttajana, -sovittelijana sekä valmentajana ja työnohjaajana. Sarin keskeinen teema on Älä valita - Ala valita, joka on jakson pääaihe.Jakson jälkeen ymmärrät paremmin, miten iso merkitys pysähtymisellä ja läsnäololla on mm. arki- ja työelämän tilanteisiin. Muita aiheita, joista keskustelimme: Sarin kokemukset meditaatiosta, Transsendenttinen meditaatio, tiedostetun ja tiedostamattoman mielen yhteispeli, sisäisen puheen tärkeys, uskomusten rooli ajattelussa, kiinteä ja kasvava ajattelutapa.____________________________________________Sarin kotisivut: https://sarihamalainen.com/Sarin "Miks muut ei tajuu?!" -podcast Spotifyssa: https://open.spotify.com/show/6IgU3GndH4ahMEcJMrbmRI?si=5313b075adb24941Sarin suosittelemat kirjat:👉 Mona Moisala - Tyhmä työelämä. Kuinka pelastaa ajatustyöläisen aivot👉 Rick Hanson, Richard Mendius - Buddhan aivot — Käytännön neurotiedettä onnellisuuteen, rakkauteen ja viisauteen👉 Rick Hanson - Kehitä buddhan aivot — 52 helppoa harjoitusta____________________________________________00:00 Jakson alustus01:00 Kuka on Sari Hämäläinen?02:45 Sarin meditaatiohistoria11:52 Transsendenttinen meditaatio tekijän näkökulmasta16:23 Tiedostetun ja tiedostamattoman mielen yhteistyö24:28 Älä valita, Ala valita - Mistä kyse?32:19 Pysähtymisen tärkeys töissä35:40 Älä valita - Ala valita -prosessi40:15 Meditoinnin ja pysähtymisen merkitys prosessissa.42:38 Tarina: Aivoesitys neurologian osastolle45:31 Sisäisen puheen voima ja Émile Coué48:16 Uskomusten rooli ajattelussa52:17 Kiinteä ja kasvava ajattelutapa58:24 Sarin kirja- ja podcast-suositukset1:00:54 Minkä yllättävän asian meditaatio opetti1:01:54 Tee meditaatiosta helppoa ja miellyttävää1:03:51 Mikä yksi asia kannattaa jäädä mieleen1:04:37 Mistä Sarin löytää