Muuta mielesi, muuta elämäsi | Puheenvuoro meditaatiosta

Meditaatio ei ole vain rentoutumista – se on tapa muuttaa suhdettasi itseesi ja ympäröivään maailmaan.Esityksessä tutustut kolmen harjoituksen kautta meditoinnin ydinelementteihin. Opit konkreettisesti, miten se vaikuttaa mieleesi ja elämääsi. Lisäksi jaan muutaman toimivan vinkin kuinka aloittaa meditaatio onnistuneesti.Esitys nauhoitettu Hengen ja tiedon 2025 messuilla.____________________________________________❤️ Anna arvio ja auta näkyvyydessä✉ Liity nopeasti kasvavaan joukkoon (jo yli 1000) ja tilaa oivalluttavat tietoiskut ja vinkit mielenharjoittelusta sähköpostiisi: https://aloitameditaatio.fi/tilaajaksi-liittyminen/____________________________________________00:00 Intro00:57 Itseni esittely01:57 Mitä meditaatio tarkoittaa03:17 1. Tarkoitus: Pidät mielestäsi ja aivoistasi hyvää huolta04:15 1. Meditaatio: Läsnäolo aistien kanssa08:10 2. Tarkoitus: Harjoitat aivojasi ja mieltäsi parempaan10:50 2. Meditaatio: Hengitykseen keskittyminen15:44 Harjoituksen purkaminen: Mitä tehtiin ja mitä kehittää28:35 Voit harjoittaa myös muita piirteitä31:13 3. Tarkoitus: Työkalu itsensä ja oman todellisuuden ymmärtämiseen32:32 3. Meditaatio: Miten aistit omat ajatuksesi?37:27 Vinkkejä meditaation onnistuneeseen aloittamiseen43:23 Sanoista tekoihin