Odc. 17. Rozgrzewka w aerialu i fitnessie jako fundament bezpiecznego treningu. Rozmowa z Dżeną Jabłońską

🫶 Moim gościem jest Wioletta (Dżena) Jabłońska – instruktorka fitness, szkoleniowiec i aktorka. Absolwentka Wydziału Lalkarskiego PWST w Krakowie – Filia we Wrocławiu. Z branżą fitness związana jest nieprzerwanie od 1996 roku. Prowadzi kursy instruktorskie fitness, a także specjalistyczne szkolenia: fitness step oraz fitness pump. Na co dzień prowadzi zajęcia w klubach fitness we Wrocławiu.Dżena słynie z ogromnej energii, barwnej osobowości, humoru i wyjątkowej charyzmy. Jej szkolenia mają atmosferę, którą trudno porównać z jakąkolwiek inną: intensywną, profesjonalną, a jednocześnie niezwykle inspirującą.Z Dżeną rozbieramy rozgrzewkę na części pierwsze: czym powinna być, dlaczego skakanie od pierwszych minut bywa ryzykowne i jak stworzyć bezpieczną, inkluzywną i skuteczną rozgrzewkę dopasowaną do grupy. Poruszamy też trendy w fitnessie, psychologię prowadzenia zajęć i praktyczne wskazówki dla instruktorów.To odcinek zarówno dla instruktorów, jak i dla osób trenujących - pełen praktycznych wskazówek i wiedzy, która realnie zmienia sposób myślenia o rozgrzewce prozdrowotnej.Jeśli uważasz, że to, co robię jest dla Ciebie w jakis sposób cenne, postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/aerialhero