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Un passo al giorno: Daily Summaries Delivered
by Stefania Brucini & VOIS
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- Today12 min
622 - La sensazione di non fare abbastanza: cosa c’entra il negativity bias
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Il cervello non è un archivio imparziale della tua giornata: tende a sottolineare quello che manca, quello che non è finito, quello che poteva andare meglio. Per questo, se non impari a registrare intenzionalmente i tuoi progressi, rischi di vivere con la sensazione continua di essere indietro, anche quando stai costruendo molto più di quanto credi. 📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
- Yesterday6 min
621 - Meraki: fare le cose mettendoci un pezzo di sé
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it In questa puntata di Un passo al giorno scopriamo il significato di meraki, una parola greca che parla di passione, cura, desiderio e dedizione. Una riflessione per tornare a fare le cose con più presenza, rimettere anima nei gesti quotidiani e chiederci che cosa ci accende davvero. 📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
- 4 days ago12 min
620 - Il coraggio di reinvestire energia
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it In questa puntata parliamo di cosa succede dopo aver lasciato andare un obiettivo, chiuso un progetto o abbandonato una strada che per un periodo è stata importante. A partire dagli studi di Carsten Wrosch sull’autoregolazione degli obiettivi, vediamo come reimpegnarsi in una nuova direzione concreta, raggiungibile e significativa, senza riempire il vuoto con la prima cosa che capita e senza restare ancorati a ciò che si è chiuso. 📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
- 5 days ago11 min
619 - Decisioni difficili: concentrati su ciò che puoi controllare
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Quando dobbiamo prendere una decisione, spesso sprechiamo energia su ciò che non possiamo controllare o su ciò che appartiene ormai al passato. In questa puntata parliamo di libero arbitrio, futuro, costi irrecuperabili e piccole decisioni reversibili, per imparare a scegliere con più lucidità e meno paura. 📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
- 6 days ago13 min
618 - Come non abbandonare un progetto importante
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Quando inizi un progetto importante, partire con troppo entusiasmo può portarti a consumare subito tutte le energie. In questa puntata parliamo di ritmo sostenibile, costanza e piccoli passi concreti per portare avanti ciò che conta senza trasformarlo in una corsa impossibile. 📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
- 1 weeks ago10 min
617 - Ogni sì ha un costo: imparare a scegliere meglio
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Dire di no non significa essere scortesi: significa proteggere il proprio tempo, le proprie energie e i progetti che contano davvero. In questa puntata parliamo di calendario, priorità e scelte consapevoli per smettere di riempire le giornate con le richieste degli altri e tornare a costruire qualcosa che abbia valore per noi. 📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
- 1 weeks ago12 min
616 - Onestà intellettuale: il coraggio di mettere in discussione le proprie idee
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it In questa puntata parliamo di onestà intellettuale: la capacità di restare aperti alla verità, anche quando mette in discussione le nostre idee. Un episodio per imparare a riconoscere bias, distinguere fatti e opinioni, ascoltare meglio e cambiare idea senza viverlo come una sconfitta. 📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
- 1 weeks ago10 min
615 - Perché pianificare bene ti rende più felice
Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Pianificare non significa riempire l’agenda o vivere schiavi della to-do list. In questa puntata scopri perché una buona pianificazione può aumentare felicità, chiarezza e senso di controllo, aiutandoti a scegliere le priorità giuste e a costruire obiettivi più allineati alla tua vita. Parliamo di felicità, gestione del tempo, to-do list, priorità e delle tre generazioni della pianificazione secondo Stephen Covey. 📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita! Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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About Un passo al giorno
“Un passo al giorno” è il podcast giornaliero di Stefania Brucini & Vois.Un passo al giorno per iniziare le giornate con una diversa intenzionalità: 5 minuti per te per rallentare e soffermarti su ciò che conta per te, per non perderti tra le urgenze quotidiane, per non dimenticarti di te e di ciò che è importante.5 minuti per portare avanti e realizzare i buoni propositi di inizio anno, per metterti in gioco e non procrastinare il tuo progetto nel cassetto.Dal lunedì al venerdì, ogni giorno facciamo insieme un passo verso il raggiungimento dei tuoi obiettivi: che sia un nuovo progetto di lavoro, un progetto personale o uno stile di vita più bilanciato e più consapevole.In questo podcast troverai ispirazione, motivazione e consigli pratici per migliorare la tua vita: esercizi, suggerimenti di libri da leggere, interviste con ospiti speciali, articoli interessanti e risorse che ti aiuteranno a cambiare prospettiva e a svegliarti
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