SWOLF : comprendre le score que ta montre t'affiche

<p>Ton SWOLF descend, et tu en conclus que tu nages mieux. Ce score que ta montre t'affiche à chaque longueur ne dit pas ça.</p><p>Ce midi j'ai nagé soixante et une longueurs. À la septième, vingt-cinq secondes et neuf cycles de bras. À la quarantième, vingt-trois secondes et onze cycles. Deux nages qui n'ont rien à voir. Ma montre leur a donné le même chiffre.</p><p>Le SWOLF additionne le temps de ta longueur et tes cycles de bras. Le calcul est simple, la logique est bonne, et c'est exactement pour ça qu'il est piégeux. Il mélange deux chantiers qui ne se travaillent pas de la même façon, la vitesse et l'efficacité, et il ne te dit jamais lequel des deux a bougé.</p><p>Deuxième samedi de la série des quatre tests de septembre. J'ouvre ce chiffre en entier : d'où il vient, ce qu'il contient vraiment, ce qu'il te cache, et les quatre situations où il devient carrément faux sans que tu le voies passer. Tu verras aussi pourquoi un score identique après un mois de travail ne veut pas dire que ton mois est perdu, et comment te servir du SWOLF comme point de repère plutôt que comme bulletin de notes.</p><p>Inscris-toi au Brief, ma newsletter quotidienne gratuite, et tu reçois le protocole complet : sur quelle distance prendre ce test, combien de fois le noter, et le piège du relevé qui fait croire à un progrès qui n'existe pas. <a href="https://www.swimsmart.fr/inscription-brief/">https://www.swimsmart.fr/inscription-brief/</a></p><p>Pour savoir ce qui te bloque avant même de choisir quoi mesurer, fais le diagnostic Swim Smart : <a href="https://swimsmart.fr/diagnostic">https://swimsmart.fr/diagnostic</a></p>