EP55｜害怕面對生命離世？(上) 從失控與自責中，看懂大腦機制告別焦慮｜我們與生命的關係

👥 本集來賓｜Wolffy 馬麻 IG｜@wolffy_goldendoodle☕️ 《養狗的第一課》× FUZZY COFFEE 假日專場你給狗狗的愛，真的是牠需要的嗎？狗狗訓練師雅文與 Victoria 攜手開課啦！帶你從狗狗的視角出發，看懂適合牠的生活樣貌。現場不只有豐富互動演練，還能把專屬課後講義帶回家！📅 2026.11.15（日） 🕤 16:00–18:00📍 FUZZY COFFEE 費吉咖啡（台北市松山區寧安街 9 巷 8 號）🎟️ 費用｜NT$1,080 / 人（費用已包含 $150 飲品一杯）👥 人數｜10 人成班，15 人滿班（額滿即止）🐶 提醒｜因咖啡廳空間與交流品質考量，本場次不開放攜帶狗狗喔！👉 專屬報名表單連結：https://forms.gle/HnoReG8tFdnQSyV77名額非常有限，報名到 11/8 截止，有興趣的話歡迎點進表單報名，很期待 11/15 在咖啡廳見到你！✨🎧 本集主題你害怕死亡嗎？當身邊的毛孩逐漸老去、長輩的身體不如從前，甚至開始想像有一天自己也會離開，我們是不是常常感到恐懼、焦慮，甚至想盡辦法避免遺憾發生？這一集我們一起聊聊面對死亡與失去時，內心最深層的恐懼。我們以為自己害怕的是失去，其實有時候更害怕的是失控，以及失去之後不斷湧現的自責。透過《神經可塑性》一書中的觀點，我們也將一起理解：為什麼失去會讓人心痛、失眠，甚至不斷反覆想著「如果當初做了不一樣的選擇，是不是就好了」？📌 單元我們與生命的關係✨ 精華內容（00:00:03）害怕失去，是因為我們無法接受生命無常嗎？（00:17:23）替毛孩選擇安樂死，是不是代表我放棄了牠？（00:25:28）即使做好心理準備，真正告別時就不會那麼痛嗎？（00:34:00）明明已經盡力了，為什麼還是覺得自己做得不夠？（00:43:43）一直責怪自己，真的能讓心裡好過一點嗎？📚 本集提到的書籍《神經可塑性》用神經科學突破行為模式迴圈，終結焦慮、恐慌和憂鬱，實現最佳的心理健康📚 本集聊到的延伸集數EP26｜害怕毛孩變老或離開？把對失去的恐懼，變成不留遺憾的陪伴EP07｜你的焦慮會影響狗狗？跟狗狗學習活在當下！EP18｜總是被情勒到心累？學會情緒界線，不再用委屈交換愛EP51｜什麼樣的家，讓孩子長大依然想回？回到愛的起點，找到幸福密碼EP43｜情緒穩定（上）你是真的情緒穩定，還是只是壓抑情緒？為什麼越忍，反而越痛苦？EP44｜情緒穩定（下）情緒不是怪物，真正的情緒穩定從接納情緒開始EP30｜總覺得後悔？早知道就…擺脫受害者心態，從經驗中學習！💬 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/ckfkc5jbw2x150836p620r9hu/comments你有沒有發現，自己面對離別時的失控感與自責，可能比想像中更難承受？當這些情緒出現時，你願不願意試著先允許自己難過，而不是急著責怪自己？------------------------📌 相關連結｜Follow & Join Us💬 雅文 & Kuma 的相關資訊 & 連結（社群、服務、課程、故事、文創商品）👉 歡迎認識我更多💬 「聊關係思狗意」Line 社群一起來聊聊天，互相陪伴💬 聊關係思狗意 Sugoi 雅文官方 LINE@🐶 雅文的合作式訓練課【服務指南】點我查看 Powered by Firstory Hosting