
Free Daily Podcast Summary
by Roshaa
Get key takeaways, quotes, and insights from روايت درون|ravayatedaroon in a 5-minute read. Delivered straight to your inbox.
The most recent episodes — sign up to get AI-powered summaries of each one.
گاهیهمهچیز ناواضحه…نه راه معلومهنه جوابها…آدم میمونهبین موندنو ادامه دادن…این اپیزودروایتیه از دل همین لحظهها…از جایی کههیچچیز سر جای خودش نیست…اما زندگیهنوز جریان داره…📩 نظرات و احساساتتان را با ما به اشتراک بگذارید📩 تماس با ما: ravayatedaroonpodcast@gmail.com
🧘♀️🌿 مکث | چند دقیقه کنار هماگه دوست داری،چند دقیقه مکث کن…لازم نیست آروم باشی.لازم نیست ذهنت ساکت بشه.فقط با خودت باش.این مراقبهبرای وقتیهکه فشار زیادهو نفسکشیدن سخت شده.نه برای فرار،نه برای درست کردن همهچیز؛فقطبرای موندندر همین لحظه.چند دقیقهکنار همبرای تنظیمِ نفسو مهربونی با خودت. 🕯️
مکثگاهی حالمون خوب نیست.نه بهخاطر یک اتفاق،بهخاطر همهچیز با هم.این روزهاخیلیهامون خشمگینیم،خیلیهامون غمگین،خیلیهامون خسته و سردرگم.واکنشهامون فرق میکنه،اما فشار روی همهمونه.توی این اپیزودنه دنبال راهحل فوریایمنه قراره چیزی رو جمعوجور کنیم.فقطچند دقیقه مکث میکنیم،کنار هم،برای نفس کشیدنو مهربونتر موندنبا خودمون و با هم.برای ارتباط با ما،ارسال نظرها و پیشنهادهامیتونید از طریق ایمیل زیربا ما در تماس باشید:ravayatedaroonpodcast@gmail.com
🌞 مدیتیشن شادیچشمهاتو آروم ببند… یه نفس عمیق بکش…حالا بیا با هم بریم به لحظههایی که شادی، واقعاً لمسشدنیه.این مدیتیشن، ساخته شده برای وقتهایی که میخوای حال خوب رو نه فقط بفهمی،بلکه با تمام وجودت حسش کنی.اینجا با تنفس، تجسم، و تماس با لحظهی حال،ازت دعوت میکنم به خاطرهی لحظههایی برگردی که بیدلیل لبخند رو لبات بوده.بیا با هم شادی رو نه فقط بشنویم،بلکه بذاریم توی بدنمون جریان پیدا کنه… سبک، لطیف، بیادعا…کوش بده، همراه شو،و بذار شادی، خودش رو بهت نشون بده ✨
گاهی اونقدر درگیر دویدن میشیم که فراموش میکنیم چرا دویدیم…اونقدر حواسمون به دردها بوده که یادمون رفته لبخندهای کوچیکی هم بودن که خودشونو بیصدا نشون دادن.این اپیزود، دعوتیه به دیدن چیزهایی که شاید همیشه کنارمون بودن… اما کمتر لمسشون کردیم.اگه گاهی از خودت میپرسی «چرا خوشحال نیستم؟»یا فکر میکنی «شادی فقط برای وقتیه که همهچی خوبه»،این روایت شاید بتونه یه زاویهی دیگه نشونت بده.بیایید با هم، شادی رو نه فقط بفهمیم،بلکه لمسش کنیم… تجربهش کنیم…حتی اگه شده برای چند لحظهی کوتاه.✨📧 تماس با ما: ravayatedaroonpodcast@gmail.com
️🧘☘️مدیتیشن ترسچشمهات رو آروم ببند… نفس عمیق بکش…و فقط برای چند دقیقه، با خودت باش.این مدیتیشن برای وقتیه که ترس سراغت میاد.نه برای از بین بردنش،برای شنیدنش…برای آروم شدنِ کنارش.یاد میگیریم به جای فرار، ببینیمش،و کمکم، امنتر باهاش روبهرو بشیم.گوش بده، همراه شو،شاید این بار، ترسبه جای توقف، تبدیل بشه به راهی برای پیش رفتن…🪔
ترس، احساسی که اغلب ازش فرار میکنیم یا پشت نقابهای دیگه پنهانش میکنیم.گاهی خودش رو به شکل خشم نشون میده،گاهی مثل اضطراب، ناامنی یا تردید میاد بالا…اما حقیقت اینه که ترس همیشه نشونهی ضعف نیست.گاهی صدای حواس جمعِ درونه.گاهی یه علامته که مسیر رو برات روشنتر کنه.در این اپیزود از روایت درون، با هم دربارهی ترس حرف میزنیم؛ترس از شکست، از بیپولی، از تنهایی،از دوست داشته نشدن، از مرگ، از دست دادن…و حتی ترسهایی که خودمون هم اسمشون رو نمیدونیم،اما توی تصمیمهامون، رابطههامون و سبک زندگیمون جا خوش کردن.برای ارتباط با ما، ارسال داستانها، نظرات، و پیشنهادات، میتوانید از طریق ایمیل زیر با ما در تماس باشید:ravayatedaroonpodcast@gmail.com📧
🧘♀️ … چشمهاتو آروم ببند…نفس عمیقی بکش…اگه امروز یه جایی، یه لحظه، حس کردی قلبت تیر کشید وقتی موفقیت یا زیبایی یا آرامش کسی رو دیدی، این مدیتیشن برای توئه.نه برای سرکوب کردن اون احساس، بلکه برای در آغوش گرفتنش… برای فهمیدن اینکه پشت اون تیر کشیدن، یه خواسته پنهانه، یه آرزوی مهربون.تو این مدیتیشن، با تمرینهای تنفس، تجسم و تماس با ارزشهای خودت، یاد میگیری چطور بهجای خجالت یا سرزنش، با کنجکاوی به حسادت نگاه کنی.حسادت اومده که چیزی رو نشونت بده…بذار شنیده بشه… تا آروم بشه…✨ گوش بده، همراه شو، و خودت رو با آگاهی و مهربونی دوباره ببین…✨
Free AI-powered daily recaps. Key takeaways, quotes, and mentions — in a 5-minute read.
Get Free Summaries →Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.
Listeners also like.
پادكستى براى داستان ها وتجربه هاى واقعى كه ما رو به خودمون تزديك تر مى كنه🤍برای ارتباط با ما، ارسال داستانها، نظرات، و پیشنهادات، میتوانید از طریق ایمیل زیر با ما در تماس باشید:ravayatedaroonpodcast@gmail.com
AI-powered recaps with compact key takeaways, quotes, and insights.
Get key takeaways from روايت درون|ravayatedaroon in a 5-minute read.
Stay current on your favorite podcasts without falling behind.
It's a free AI-powered email that summarizes new episodes of روايت درون|ravayatedaroon as soon as they're published. You get the key takeaways, notable quotes, and links & mentions — all in a quick read.
When a new episode drops, our AI transcribes and analyzes it, then generates a personalized summary tailored to your interests and profession. It's delivered to your inbox every morning.
No. Podzilla is an independent service that summarizes publicly available podcast content. We're not affiliated with or endorsed by Roshaa.
Absolutely! The free plan covers up to 3 podcasts. Upgrade to Pro for 15, or Premium for 50. Browse our full catalog at /podcasts.
روايت درون|ravayatedaroon publishes daily. Our AI generates a summary within hours of each new episode.
روايت درون|ravayatedaroon covers topics including Education. Our AI identifies the specific themes in each episode and highlights what matters most to you.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.