Cómo Reducir el Estrés y Recuperar el Equilibrio | 359

Esta semana hablamos sobre cómo está afectando el estrés a nuestra vida diaria y el impacto que tiene en nuestra salud mental y física. El ritmo acelerado que llevamos hace que nuestro sistema nervioso se mantenga en alerta constante, generando agotamiento, desconexión y malestar. A lo largo del episodio encontrarás propuestas sencillas y herramientas prácticas para ayudarte a reducir el estrés, recuperar la calma y encontrar el equilibrio en tu día a día. 🎁Recursos gratuitos: https://psicoguias.com/recursos 🎖️Apoya el podcast: https://www.ivoox.com/support/315218 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals