Учёный-биолог Александр Панчин про старение, anti-age добавки и как сохранить молодость

Мы тренируемся, следим за питанием и вкладываемся в себя, потому что хотим круто выглядеть и чувствовать себя молодыми как можно дольше. Но когда речь заходит про омоложение и антиэйдж, вокруг слишком много мифов и непонятно, что реально работает, а что просто красивый маркетинг.Сегодня вместе с биологом, кандидатом биологических наук Александром Панчиным разберёмся, можно ли действительно замедлить старение - и что про это говорит наука.Обсудили:— Что такое старение с точки зрения биологии — Что начинает стареть первым в нашем теле— Почему некоторые люди стареют быстрее, а другие медленнее— Как наука изучает старение— Есть ли хоть один БАД, который реально замедляет старение— Какие повседневные привычки продлевают жизнь— Как силовые тренировки влияют на скорость старения— Правда ли голодание обновляет клетки— Брайан Джонсон и его эксперименты - это реальная наука или шоу— Рекомендации для женщин после 30 лет, кто хочет максимально долго сохранить молодостьЮтуб Александра: https://www.youtube.com/@scinquisitorТелеграм Александра: https://t.me/ScienceInquisitionМини-курс «Тело без качелей»: https://t.me/galinaognevayahelperbot?start=kacheli Подписаться на Белочную: https://galinaognevaya.com/belochnayaМой блог: https://www.instagram.com/galinaognevayaТелеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulkiYouTube: https://www.youtube.com/@galinaognevaya