Free Daily Podcast Summary
صلح درون: Daily Summaries Delivered
by سپهر خدابنده
پادكست "صلح درون" با هدف بهبود حال درونى ما و ايجاد احساس بهترى نسبت به خودمان توليد مى شود
Latest Episodes
The most recent episodes — sign up to get AI-powered summaries of each one.
- 2 weeks ago46 min
اپیزود ۲۲۰ - شاید اون بلاتکلیف نیست و تصمیمش رو گرفته، اما تو چطور؟
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۲۰ ▪️موضوع : شاید اون بلاتکلیف نیست و تصمیمش رو گرفته، اما تو چطور؟ توضیح اپیزود: خیلی از آدمای بلاتکلیف اتفاقاً تکلیفشون کاملا مشخصه، ممکنه که نمیخوان با شما باشن اما به هر دلیل جسارت گفتنشو ندارن، یا رابطه منافعی براشون داره که اگه شفاف بگن از دست میره بنابراین نه در مورد همه، ولی خیلیا میدونن چی میخوان و دارن چیکار میکنن، تو تکلیف خودتو روشن کن و منتظر نباش 💡دورههایی که در اپیزود معرفی کردم ▫️بهبود فکر بیش از حد(Overthinking) ▫️دوره عزت نفس(Self-esteem) ▫️دوره رابطه عاطفی موفق ▫️دوره طرحواره درمانی(Schema Therapy) ▫️دوره ذهن آروم از طریق آیدی زیر در تلگرام میتونید تهیه کنید @sepblogbook .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍Subscribe To YouTube
- 3 weeks ago27 min
اپیزود ۲۱۹ - ۷ طرحواره پنهانی که آرامش و روابط ما رو تخریب میکنند
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۱۹ ▪️موضوع : ۷ طرحواره پنهانی که آرامش و روابط ما رو تخریب میکنند توضیح اپیزود: در این اپیزود به سراغ ۷ طرحواره مهم اما کمتر شناختهشده رفتم؛ الگوهای عمیقی که میتونن بدون اینکه متوجه باشیم روی روابط، عزتنفس، اضطراب، تصمیمگیریها و کیفیت زندگی ما تأثیر بذارن و در این قسمت درباره طرحوارههای گرفتار، خویشتنداری ناکافی، ایثار، تأییدطلبی، بازداری هیجانی، بدبینی و تنبیهگری صحبت کردم 💡برای دریافت راهکارها و راهحلهای بهبود طرحوارهها میتونید پادکست شادی درون یا دوره طرحواره درمانی را از طریق آیدی زیر @sepblogbook تهیه کنید .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍Subscribe To YouTube
- Aug 17, 20261h 15m
اپیزود ۲۱۸ - اکثر ما به چیزی معتادیم… اما چرا؟ | حقیقتی که هیچکس درباره اعتیاد به شما نگفت!
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۱۸ ▪️موضوع : اکثر ما به چیزی معتادیم… اما چرا؟ | حقیقتی که هیچکس درباره اعتیاد به شما نگفت! توضیح اپیزود: اعتیاد فقط مواد مخدر و الکل نیست، ممکنه به کار، عشق، موفقیت، غذا، گوشی یا تأیید دیگران هم معتاد باشیم. در این اپیزود، با الهام از دیدگاههای گبور ماته، بررسی کردم که چرا مغز ما به بعضی رفتارها وابسته میشه، چرا اراده همیشه کافی نیست و چه زخمهایی پشت بسیاری از اعتیادها پنهان شده و شاید این اپیزود نگاه شما رو نه فقط به اعتیاد، بلکه به خودتون هم تغییر بده 💡حل ریشهای موضوع اعتیاد دوره طرحواره درمانی و دوره ذهن آروم را از طریق آیدی @sepblogbook میتونید تهیه کنید .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍Subscribe To YouTube
- Aug 10, 202633 min
اپیزود ۲۱۷ - سوگهای بینام
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۱۷ ▪️موضوع : سوگهای بینام 💡اپیزود تکمیلی و راهکارها در بخش ۲۱ دوره ذهن آروم، برای شرکت در دوره ذهن آروم به آیدی @sepblogbook پیام بدهید پیشاپیش میگم که قراره با یکی از دراماتیک ترین اپیزودهای صلح درون روبرو بشید… توضیحات: سوگ فقط از دست دادن یک عزیز نیست. ما گاهی برای رابطهای که تموم شد، رویایی که هرگز محقق نشد، کودکیای که نداشتیم، نسخهی قدیمی خودمون یا سالهایی که از دست رفتند هم سوگواری میکنیم، بدون اینکه حتی بدونیم این احساس، «سوگ» است. در این اپیزود از «صلح درون» با انواع سوگهای پنهان و کمتر شناختهشده آشنا میشیم، دربارهی تأثیر اونها بر زندگی و روابطمون صحبت میکنیم و یاد میگیریم که چگونه بهجای فرار از این فقدانها، اونها رو بپذیریم و مسیر التیام رو آغاز کنیم .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍Subscribe To YouTube
- Aug 8, 202630 min
اپیزود ۲۱۶ - چرا ذهنم همیشه بدترین اتفاق رو تصور میکنه؟
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۱۶ ▪️موضوع : چرا ذهنم همیشه بدترین اتفاق رو تصور میکنه؟ ⁉️صدای اپیزود خوبه؟ توضیحات: تا حالا شده بدون هیچ دلیل مشخصی، مدام نگران اتفاقهای بد باشی؟ از مریض شدن خودت بترسی، نگران از دست دادن عزیزانت باشی یا احساس کنی هر لحظه ممکنه یک اتفاق ناگوار بیفته؟ در این اپیزود دربارهی ذهن مضطرب صحبت کردم؛ اینکه چرا مغز بعضی از ما همیشه روی خطرها زوم میکنه، چرا افکار منفی اینقدر واقعی به نظر میرسن و چرا هرچی بیشتر سعی میکنیم از شر این فکرها خلاص بشیم، قویتر برمیگردند! دوره مرتبط به این اپیزود ▫️دوره ذهن آروم لیست کامل دوره ها .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
- Aug 5, 202624 min
اپیزود ۲۱۵ - چرا بعضی از پدر و مادرها، در همه چیز دخالت میکنند؟
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۱۵ ▪️موضوع : چرا بعضی از پدر و مادرها، در همه چیز دخالت میکنند؟ توضیحات: ۷ دلیل رایج دخالت والدین، از نظر روانشناسی • اضطراب و نگرانی بیش از حد • کنترلگری و نیاز به کنترل • مرزهای روانی ناسالم با فرزند • وابسته بودن هویت به نقش پدر یا مادر • تجربههای تلخ گذشته • کمالگرایی • تکرار الگوهای تربیتی خانواده در این اپیزود هر کدام رو با هم بررسی میکنیم دوره مرتبط به این اپیزود ▫️دوره طرحواره درمانی لیست کامل دوره ها .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
- Aug 3, 202615 min
اپیزود ۲۱۴ - تلاش کن تا چیزی که مسئولش نیستی زندگیتو کنترل نکنه
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۱۴ ▪️موضوع : تلاش کن تا چیزی که مسئولش نیستی زندگیتو کنترل نکنه توضیحات: اگه دائم در حال کنترل محیط بیرونت باشی، در نهایت اضطراب زیادی رو تجربه خواهی کرد دوره مرتبط به این اپیزود ▫️دوره ذهن آروم لیست کامل دوره ها .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
- Aug 1, 202630 min
اپیزود ۲۱۳ - مدیریت رابطه بعد از خیانت
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۱۳ ▪️موضوع : مدیریت رابطه بعد از خیانت توضیحات: این اپیزود موضوع پیشنهادی یکی از شما دوستان هست، شما هم میتونید موضوعات مورد نظرتون رو در کامنت بنویسید، در این اپیزود موضوع خیانت رو از زاویه دیگری بررسی کردم دوره مرتبط به این اپیزود ▫️دوره رابطه عاطفی موفق لیست کامل دوره ها .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
About صلح درون
پادكست "صلح درون" با هدف بهبود حال درونى ما و ايجاد احساس بهترى نسبت به خودمان توليد مى شود
Customized Recaps
AI-powered recaps with compact key takeaways, quotes, and insights.
Straight to Your Inbox
Get key takeaways from صلح درون in a 5-minute read.
Save Hours Every Week
Stay current on your favorite podcasts without falling behind.
Frequently Asked Questions
What is Podzilla's صلح درون daily summary?
It's a free AI-powered email that summarizes new episodes of صلح درون as soon as they're published. You get the key takeaways, notable quotes, and links & mentions — all in a quick read.
How does the صلح درون podcast summary work?
When a new episode drops, our AI transcribes and analyzes it, then generates a personalized summary tailored to your interests and profession. It's delivered to your inbox every morning.
Is this an official صلح درون product?
No. Podzilla is an independent service that summarizes publicly available podcast content. We're not affiliated with or endorsed by سپهر خدابنده.
Can I get summaries of other podcasts too?
Absolutely! The free plan covers up to 3 podcasts. Upgrade to Pro for 15, or Premium for 50. Browse our full catalog at /podcasts.
How often does صلح درون release new episodes?
صلح درون publishes weekly. Our AI generates a summary within hours of each new episode.
What topics does صلح درون cover?
صلح درون covers topics including Education, Self-Improvement. Our AI identifies the specific themes in each episode and highlights what matters most to you.
Start getting صلح درون summaries tomorrow morning.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.