{Jessica的靈界收音機} EP043_不能說話的內觀：我越想靜下來，怎麼越容易責備自己？

平常忙於問事、靈魂溝通、催眠、課程設計與回覆學生問題， Jessica 發現自己很少有機會真正停下來，甚至連好好吃飯、喝水、感受一杯咖啡，都成了生活中的奢侈。 這次參加內觀，她最初的期待很簡單：希望自己能夠真正安靜下來。 當手機被收走、不能與他人交談，Jessica 卻意外發現，這些限制對她而言反而是一種解脫。 但當外在世界安靜下來，真正的內在挑戰才逐漸浮現。 原本以為沒有外在干擾，思緒應該就能慢慢平靜。 沒想到真正坐下來，腦海裡卻不斷浮現各式各樣的念頭，讓 Jessica 驚訝地發現，原來自己的腦袋竟然如此「碎碎唸」。 即使過去已經學習許多覺察與靜心技巧，Jessica 在內觀第一天，仍然不斷經歷專注與分心的拉扯。 看似只是安靜坐著，內心卻彷彿上演了一場自己與自己的戰爭。 在內觀的學習過程中，Jessica 接觸到一個重要提醒：當念頭浮現、注意力被帶走，只需要重新回到呼吸，不必因此責備自己。 她也開始發現，當我們因為無法專注而責怪自己，可能反而增加另一層不必要的內在負擔。 從原本期待安靜，到發現自己竟然有如此多的念頭，Jessica 在第一天經歷了意想不到的內在探索。 而到了第二天，整個體驗又有了明顯不同。 究竟發生了什麼變化？Jessica 將在下一集繼續分享。 ✨ **Jessica 魔法書院 **✨ 🟣生活結界術工作坊 臺北假日班 🔹2026.11.14 (六) 14:00–17:30 https://www.surveycake.com/s/7z2b1 🟣直覺與祈福入門 臺北假日班 🔹2026.12.12 (六) 14:00–17:30 https://www.surveycake.com/s/OLMXX 🟣核心課程 臺北假日班 🔹2027.03.16 & 04.03 & 05.15 & 06.12 & 06.13 https://www.surveycake.com/s/yQRKw ✨ 人類圖守燈人 ✨ 🟣Jessica人類圖官方認證一階課程（線上與現場同步進行） 🔹2026 10.04 (日) & 10.25 (日) & 11.01 (日) https://www.surveycake.com/s/1Q8X6 🟣Jessica靈魂導航：投射者的生命航向線上工作坊 🔹連續六週，每週三、四 20:00-21:30，2026 11/11開跑！ https://www.surveycake.com/s/mpnoK (依據表單中時間為準) 🟣飛仙深度占星課（線上與現場同步進行） 🔹2027 01.16 (六) & 01.23 (六) 10:00-17:00  https://www.surveycake.com/s/yQ7ND Jessica會在核心課程教些什麼呢？(官方版) https://www.facebook.com/share/v/1CFummeXvy/ Jessica在核心課都在教些什麼呢？(J編盡量說人話版) https://www.facebook.com/share/p/1JxEEvtgAo/ Jessica著作 { 你比自己想的還要強大 } 請至以下平台購買： 博客來：https://bit.ly/4fQCbpY 誠　品：https://bit.ly/41f0FTK 金石堂：https://bit.ly/4mL4l7S 讀　冊：https://bit.ly/47CXdGm MOMO：http://bit.ly/45O0P69 { 我看到的世界跟你不一樣 } 請至以下平台購買： 博客來：https://reurl.cc/GGVEYA 誠　品：https://reurl.cc/1kxmLQ MOMO：https://reurl.cc/QVdbl5 -- Hosting provided by SoundOn