فرط الحذر: هل هو حماية للنفس أم اضطراب في التفكير؟

برنامج "الصحة المستدامة" يستضيف :  د. ياسر خير بيك، الاستشاري في الطب النفسي العام ورئيس الأطباء في مستشفى أورجمون للطب النفسي بضاحية أرجنتوي الباريسية، والمنسق الإقليمي لمشافي شمال باريس لمجموعة  EMEIS الطبية، لطرح الملف التالي: فرط الحذر: هل هو حماية للنفس أم اضطراب في التفكير؟ دراسة نفسية حديثة تشير إلى أنّ الخوف من المجهول قد يكون سبباً رئيسياً للقلق المزمن والتفكير المرهق   أشارت دراسة منشورة في مجلة متخصصة بعلم النفس السريري إلى وجود علاقة قوية بين ما يُعرف بـ “عدم تحمّل الغموض” وبين القلق المرضي والتفكير المفرط. وهدفت الدراسة إلى فهم لماذا يعيش بعض الأشخاص في حالة حذر دائم حتى في المواقف الطبيعية، ولماذا يجدون صعوبة في الشعور بالاطمئنان. وقد ركّز الباحثون على أشخاص يعانون من القلق المستمر وكثرة التفكير، وتبيّن أنّ المشكلة ليست فقط في الأحداث التي يمرون بها، بل في طريقة تعاملهم مع المجهول وعدم قدرتهم على تقبّل عدم اليقين. فكل موقف غير واضح قد يتحول لديهم إلى مصدر توتر وتوقعات سلبية. أمّا نتائج الدراسة، فأظهرت أنّ الأشخاص الذين لا يحتملون الغموض يكونون أكثر عرضة للقلق المزمن، والتفكير المتكرر، والإرهاق النفسي، كما يميلون إلى توقّع الأسوأ حتى دون وجود خطر حقيقي. وأخيرا أكّدت الدراسة أنّ تعلّم تقبّل عدم اليقين يعتبر خطوة أساسية في العلاج وتحسين الصحة النفسية.