🧠從大腦到心理🫀

EP201|別再做複雜筆記了!用「一年一個文字檔」找回生活掌控感

January 10, 2026·22 min
Episode Description from the Publisher

KUMON Podcast《從學會到會學》💙解鎖自學力:化被動為主動💛教養不煩惱:掌握教養關鍵💜超越滿分:榜樣啟發可能❤️教育未來式:AI時代能力趨勢5/18-5/30 免費體驗招生中,立即預約 https://fstry.pse.is/8ynbh2 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 新年第二集,我們來聊聊「改變」。 你有沒有發現,隨著年紀增長,對於時間的感知越來越模糊? 常常想不起上週做了什麼,甚至分不清某件事是三年前還是五年前發生的? 這一集,我想分享一個返璞歸真的紀錄方法——「極簡流水帳」。 不用複雜的分類,不用精美的排版,只要一個文字檔,就能幫你抓住流逝的時間。 我也會聊聊在 AI 工具氾濫的現在,為什麼「親自寫作」依然是訓練思考無可取代的過程。 本集重點:  📍 日記斷捨離: 為什麼我放棄複雜筆記軟體,回歸「文字檔」?  📍 核心操作: 「一年一個檔案」+「Ctrl+F 搜尋」的強大威力。  📍 工具分享: 蘋果生態系 vs. Android/Windows 的最佳同步方案。  📍 深度觀點: AI 可以幫你修飾文法,但不能幫你「體驗」與「思考」。 工具箱:iOS/Mac 用戶推薦:Apple Notes (備忘錄)跨平台推薦:Google Drive (Google Docs)進階玩家:Obsidian / Neovim + Markdown + SyncthingAndroid可以使用markor ================================ 【訂閱連結🎧】🧑🏻‍💻 析心事務所網站📰 訂閱免費電子報Telegram頻道歡迎來析心chat😜分享你對這一集的想法 Powered by Firstory Hosting

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