421期 - 【刘娟养生堂】这几位 “教授” 的课，选修就行

主播／发发大王&nbsp;左一 UU 小李 程鱼 文案／发发大王 封面／AI 声音编辑／司南 好久没给大家推荐护肤品了，从去年冬天开始体验的一个宝藏品牌【德慕肤】❤️ 去我们的微信公众号【发发大王国】回复：护肤 或点击进入专属购买链接：&nbsp; https://m.tb.cn/h.8p6Htfr 04:42&nbsp;左一和刘娟准备 “地上游泳大赛” 。 09:45&nbsp;南哥的夜用“养生壶”。 14:20&nbsp;刘娟教授：大家不要过分害怕皮质醇。 18:15&nbsp;一天生活缩影，亡羊补牢式养生。 20:55&nbsp;天天吃的外卖，可能还不如飞机餐健康。 23:05&nbsp;鱼姐养生主要靠吃，追求细水长流。 27:40&nbsp;不怎么晒太阳，维生素D补起来。 35:05&nbsp;左教授护肤空中课堂。 49:15&nbsp;刘娟教授：重视练脑子，可以左手擦屁股。 52:38&nbsp;提肛，舌头操，仰天写粪。 54:30&nbsp;南哥介绍止鼾歹物。 63:50&nbsp;中登老登不要用力转眼睛。可以做眼保健操，热水熏蒸。 71:06&nbsp;喝水重要，但不要快速大量喝水，容易眼压升高。 75:38&nbsp;小李教授预产期快到了，夜里做梦都想喝酒。 78:40&nbsp;情绪与睡眠。 83:55&nbsp;修炼内功，刘娟教授呼吸法（ 虚 哈 呼 丝 吹 吸 ） 90:50&nbsp;刷到什么学什么吧。 100:00&nbsp;跟好朋友在一起，不要太有社交压力。 ✨✨✨✨ 公众号：发发大王国（搜不到，搜服务号） </m