Ditt trygge føderom med doula Marina

Jeg snakker med doula Marina Øksby om å skape et trygt, lunt og koselig rom inne på fødestua. Noe av det vi tar opp er hva kan du forvente og hvordan kan du forberede deg på overgangen fra hjemme til sykehus. Du får et superbra tips til deg som ikke får ha med partner inn (jeg ble så rørt jeg gråt en skvett da Marina sa det). Litt om hva som er god fødemat (sjokolade og sukker er ikke det beste). Hvordan beholde den gode roen etter fødsel - også når partner må reise hjem? Hva det betyr å forberede seg godt til fødsel og om partner som en viktig brikke i forberedelsen. Tiden rett etter fødsel og hvordan du kan bruke tiden best mulig på barsel. To intime ting du kanskje ikke har hørt om og som er viktig å få unna FØR du reiser fra sykehuset. Hva du kan gjøre før fødsel for å få det beste utgangspunktet for barsel. Masse gode eksempler på hvordan andre kan vise omsorg og kjærlighet for en familie i barsel. Du finner doula Marina her, Ingeborg K her og kan gjøre gravidyoga online her.