Sabah alarmı çaldığında kendinizi dinlenmiş hissediyor musunuz? Çoğu kişi hissetmiyor. Bu bölümde kronik yorgunluğun önemli nedenlerinden biri olan iyi uyuyamamayı ele alıyoruz. Vücudumuzun iç saati nasıl çalışıyor? Kronotip farklılıkları neden önemli? Uyku borcu nasıl birikiyor? Gündüzden intikam almak için uykudan çalma döngüsü nelere yol açıyor? İçerik (00:00) Giriş: Neden herkes yorgun? (00:52) Vücudumuzun duvar saati: Hipotalamus ve sirkadiyen ritim (02:45) Kronotip, genetik ve sos...
Podzilla Summary coming soon
Sign up to get notified when the full AI-powered summary is ready.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.
Listen to This Episode
Get summaries like this every morning.
Free AI-powered recaps of Ne Biliyor Us? and your other favorite podcasts, delivered to your inbox.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.