Bu bölümde ertelemeciliğin altında yatan nedenleri ve çözüm önerilerini ele alıyoruz. İçerik (00:00) Giriş ve erteleme örnekleri (01:26) Dopamin ve harekete geçme (02:44) Ödül – ceza döngüsü ve son dakika etkisi (04:45) Mükemmeliyetçilik ve verimlilik yanılgısı (05:40) Duygu düzenleme, dikkat ve erteleme (08:19) Alt beyin – üst beyin çatışması (11:05) Gelecekteki ben, uykudan çalmak ve erteleme döngüsü (12:55) Çözüm önerileri ve sonuç Kaynaklar Basic behavioral processes involved in pro...
Podzilla Summary coming soon
Sign up to get notified when the full AI-powered summary is ready.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.
Listen to This Episode
Get summaries like this every morning.
Free AI-powered recaps of Ne Biliyor Us? and your other favorite podcasts, delivered to your inbox.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.