Думай как римский император. Обзор книги психотерапевта Дональда Робертсона

Думай как римский император – звучный призыв когнитивного психотерапевта и современного стоика Дональда Робертсона, вынесенный на обложку книги, не оставляет сомнения: речь пойдет о поисках багов в ментальном софте. Оказывается, этот навык, который позже на свои знамена поместили основоположники КПТ Аарон Бек и Альберт Эллис, еще пару тысячелетий назад освоили последователи Сократа, среди которых был и раб-вольноотпущенник Эпиктет, и владетель Рима Марк Аврелий. В арсенале стоиков – а свое учение, практическую философию, терапией они называли сами – множество актуальных и эффективных техник: декатастрофизация, когнитивное дистанцирование, моделирование поведения, обесценивание с помощью анализа, разные виды медитаций и др.