Yaşadıklarımdan sonra nasıl hissedeceğimi bilmiyorum diyorsanız, bu bölüm tam size göre! Duygusal regülasyonu psikoloji değil, biyoloji perspektifinden ele alıyoruz. Bölümde neler var?00:00 Giriş 01:16 Okullarda bize beynimizi yönetmeyi öğretmediler02:52 Duygu aslında başınıza gelen değil06:45 Neden saatlerce sinirli hissediyoruz? 10:45 Duygulara isim vermek onları zayıflatır12:00 Bütün duygular kötü mü?15:30 Stresi doğru kullanmak17:58 Duygu geçti ama vücut hala gergin19:43 Uzun vadeli duygusal dayanıklılık geliştirmek22:20 Beyniniz yönlendirilebilir bir sistem
Podzilla Summary coming soon
Sign up to get notified when the full AI-powered summary is ready.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.
Listen to This Episode
More from İçeriden Bi'olog
#60: Beynimiz bizim mutlu olmamızı neden istemiyor?
#59: Moleküler Biyologdan Yatırım Liderine 155M€'luk Hikaye | Damla Karakolcu
#58: Şu an çıplak değilsin, neden?
#56: "İlk görüşte aşık oldum"
Get summaries like this every morning.
Free AI-powered recaps of İçeriden Bi'olog and your other favorite podcasts, delivered to your inbox.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.