I denne episoden får du smarte biohacks og gode helsetips av ingeniør og biohacker Christian Veungen Berg. Christian driver instagramkontoen @biohackingnorge der han deler forskning, studier og annen relevant informasjon om helse. I bonusepisoden får du vite hvordan du kan øke effekten av styrketrening betydelig! 00:00 - Intro03:52 - Christians strenge regime13:35 - Hvorfor helseoptimalisering? 22:38 - Longevity -> dette må på plass for å leve lenge26:38 - Badstu34:49 - Isbading43:41 - BDNF = hjernegjødsel50:45 - Styrkertren har også effekt på hjernen54:07 - Helsefordeler av å pushe kroppen max?56:14 - Kreatin01:06:40 - NAD+01:11:41 - Kosttilskudd01:22:44 - Helse og kostholdsdebatten
Podzilla Summary coming soon
Sign up to get notified when the full AI-powered summary is ready.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.
Listen to This Episode
More from DEKODET
#156 - Dag O. Hessen | Zapffe, Arne Næss, Dypøkologi, Tilværelsens meningsløshet
#155 - Er KI-venner en dårlig idé? Med filosof Philip Thingbø Mlonyeni
#154 - "The Silent Killer, du kan føle deg helt fin". Hjerteforsker Karoline Rypdal om de 5 "B-ene" som truer hjertet
Utvalgt klipp | Slik fungerer folkeretten
Get summaries like this every morning.
Free AI-powered recaps of DEKODET and your other favorite podcasts, delivered to your inbox.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.