Outil concret au changement - Promesse à soi-même

Bonjour! Ici ElisabethAujourd’hui je vous parle d’un outil puissant et merveilleux au cœur du changement! La promesse à soi-même (Adhitthana) c’est une base solide! C’est un outil qu’on peut constamment utiliser et revisiter! Ces possibilités et résultats sont infinis!Les sujets présentés seront: La discipline dans la vision bouddhisteLa présentation de l’outil de promesse à soi-mêmeÀ la découverte de soi dans le processus d’engagement2 types de promesses (Adhitthana)Métaphore avec Dada notre chienLe piège du squeeze (serré)Le piège du soldatLe piège du mouvement on est parfaitL’importance d’un bon entourageMot de la fin, Do it now. Le meilleur moment pour prendre action c’est maintenant.