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- 5 days ago58 min
In höchster Not: Vom Gletscher der Zugspitze verschluckt | Bergrettung | Story
Am 4. Juli 2025 stürzt der erfahrene Bergsteiger Stefan am Höllentalferner kopfüber in eine sieben Meter tiefe Gletscherspalte. Für die Bergwacht Grainau beginnt ein Wettlauf gegen die Zeit. Bergretter, Zeugen und Stefan erzählen, wie knapp er dem Tod entkam.
- 1 weeks ago5 min
Nächster Stop: Bergrettung
Am 14. Mai starten wir in unser neues Staffelthema "Bergrettung"! Wir erzählen krasse Einsätze nach, sprechen über typische Fehler am Berg - und wie ihr sie vermeiden könnt. Wir freuen uns über eure Fragen!
- 3 weeks ago35 min
FOMO – warum wir Angst haben, am Berg was zu verpassen und was dagegen hilft | Talk
In eurem Social Media Feed sieht es aus, als wären alle am Berg unterwegs, nur ihr nicht. In euch breiten sich Einsamkeit und Traurigkeit aus. Ein klassischer Fall von FOMO - fear of missing out. Aber warum fühlen wir uns eigentlich so schlecht, wenn wir vermeintlich etwas verpassen? Und was hat das mit unserer Bildschirmzeit zu tun?
- 4 weeks ago2 min
Trefft uns live beim ARD Sounds Festival!
Stellt euch vor: Job kündigen, Rad packen und 20.000 km von Freiburg bis Kapstadt fahren - 430 Tage durch 22 Länder. Wiebke Lühmann hat's gemacht und erzählt davon am 7. Mai, 18 Uhr beim ARD Sounds Festival in Nürnberg. Tickets: ardsoundsfestival.de
- Apr 16, 202624 min
Das muss in deinen Rucksack für eine Mehrtagestour - mit Gesina Demes | Service | Alpenüberquerungen
Welchen Rucksack braucht ihr überhaupt? Was dürft ihr auf keinen Fall vergessen? Wie schwer darf der Rucki am Ende sein? Und welche unnötigen Luxusgegenstände haben die Bergfreundinnen und angehende Bergwanderführerin Gesina Demes wohl in ihren Rucksäcken?
- Apr 9, 202627 min
5 Tipps gegen Muskelkater, Blasen und Co. auf Mehrtagestour | Service | Alpenüberquerungen
Klassische Wehwehchen auf Mehrtagestour sind Rückenschmerzen, Muskelkater oder Blasen an den Füßen. Was ihr dagegen tun könnt, wie ihr optimal regeneriert und wie ihr möglichst fit und fidel durch eure Tour kommt, erfahrt ihr in dieser Folge. Mit ganz praktischen Tipps zum unterwegs ausprobieren.
- Apr 2, 202632 min
How to Training für die Mehrtagestour | Service | Alpenüberquerungen
Habt ihr dieses Jahr eine Mehrtagestour geplant? Dann ist diese Folge für euch! Ihr erfahrt, wie ihr euren Körper bestmöglich auf die lange Belastung vorbereitet, eure Ausdauer genauso wie eure Muskeln. Außerdem lernt ihr, was sensomotorisches Training ist und warum es für das Wandern so wichtig ist.
- Mar 26, 202626 min
So kommt ihr sicher über die Alpen! Mit @alltimelaura | Service | Alpenüberquerungen
Was muss eigentlich in euer Erste-Hilfe-Set? Woran erkennt ihr ein aufziehendes Gewitter? Und wie gefährlich sind eigentlich Kühe? All diese und noch mehr Fragen zur Sicherheit auf einer Mehrtagestour werden in dieser Bergfreundinnen-Folge beantwortet, damit ihr optimal vorbereitet seid. Profi-Tipps kommen von der Bergwanderführerin Laura Schlömmer.
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About Bergfreundinnen
Bergfreundinnen ist der Podcast für dein Leben mit den Bergen. Toni, Kaddi und Lisa lieben Berge. Ständig zieht es die drei hinaus und hinauf – und wenn sie nicht am Berg sind, reden sie darüber. Sätze wie "Die Berge gehören uns" oder "Mindestens 2.000 Höhenmeter am Tag" sparen sie sich. Die Bergfreundinnen sprechen sich Mut zu, halten einander und schöpfen am Gipfel neue Kraft – für die nächste Tour und fürs ganze Leben. Sie hören zu und diskutieren Fragen wie: Wie kriegt man mehr Selbstvertrauen am Berg? Wie schaffe ich es nachhaltig Bergzusteigen? Und wie ist das eigentlich mit der Menstruation, wenn ich unterwegs bin? Es sind also eher die großen Themen des Lebens, die im Bergfreundinnen-Podcast behandelt werden. Es gibt Stories vom Berg, tolle Leute zu Gast, gute Gespräche und handfeste Tipps. 1 Monat - 4 Folgen - ein Thema – und deine Geschichten vom Berg.
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