Free Daily Podcast Summary
Az Én Kék Zónám: Daily Summaries Delivered
by Az Én Kék Zónám
Magyarország első Longevity Podcast show-ja Hámori Barbarával. Barbara, aki 3 gyerek után kezdett el ismét tudatosan sportolni, táplálkozni és kísérletet tenni arra, hogy 50 felett is egy fiatalabb éveit idéző fizikai és lelki állapotban élhesse a mindennapjait - minden héten új szakértőt szólít meg egyedi hangvételű személyes beszélgetéseiben, akik a hosszú boldog élet 5 legfontosabb alappillérében tudnak eligazítást adni. Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát. Új rész minden csütörtökön Spotify-on és YouTube-on!
Latest Episodes
The most recent episodes — sign up to get AI-powered summaries of each one.
- 2 days ago36 min
Hajós Zsuzsanna: A túl sok omega-6 miatt kell még több omega-3 | Az Én Kék Zónám #82
Ebben az epizódban a szervezetünk egyik legfontosabb, mégis sokszor hiányos alapanyagát, az omega-3 zsírsavakat járjuk körül. Hajós Zsuzsanna ökotoxikológus, neurobiológiai kutató segítségével megértjük, miért küzd a modern társadalom jelentős része krónikus omega-3 hiánnyal, és melyek azok az elsődleges, tiszta források, amelyekből hatékonyan pótolhatjuk ezt az esszenciális zsírsavat. Zsuzsanna rávilágít arra a biológiai tényre, hogy az omega-3-at nem kúraszerűen, hanem folyamatosan kell biztosítanunk a szervezetünk számára, és elmagyarázza, miért bírnak jobb felszívódással a folyékony olaj formátumok a hagyományos kapszulákkal szemben. A beszélgetés komoly tévhiteket is eloszlat a tengeri halak fogyasztásával kapcsolatban: szó esik a nagy testű halakban felhalmozódó nehézfémek kockázatairól, és arról a meglepő adatról, hogy a tenyésztett lazacok omega-3 tartalma miért maradhat el drasztikusan a várttól. Zsuzsanna részletesen bemutatja az omega-3 bizonyított gyulladáscsökkentő hatását, valamint kitér a gyermekek idegrendszeri fejlődésében betöltött kulcsszerepére is 00:00 Intro 02:03 Omega-3 hiány okai 05:33 Fő omega-3 források 08:56 Omega-3-at folyamatosan kell szedni 13:05 Olaj jobban felszívódik 17:21 Fontos információ 17:52 Minőség a legfontosabb 20:40 Nagy halakban sok a nehézfém 23:15 Lazac omega-3 tartalma alacsony 27:58 Omega-3 gyulladás ellen 30:29 Omega-3 gyerekeknek 33:08 Vendég kérdés Kövesd a Norsan-t: Weboldal: https://norsan.hu/ Facebook: https://www.facebook.com/norsan.magyarorszag/ Instagram: https://www.instagram.com/_norsan.hu/ Magyarország első Longevity Podcastja, amelyben Hámori Barbara szakértőkkel (Az Én Kék Zónám) és ismert emberekkel (A Te Kék Zónád) kutatja a hosszú, egészséges élet titkait. Tarts velünk minden hétfőn és csütörtökön ezen a dinamikusan fejlődő, egyedülálló csatornán, ahol mindig érdekes és hiteles tartalmakkal várunk! MOST MÁR KÖNYVBEN IS! – Megjelent Hámori Barbara: Az én kék zónám! című könyve 📘✨ 👉 https://booklove.hu/az-en-kek-zonam-a-longevity-kezikonyve-eletmodvaltassal-a-hosszu-es-egeszseges-eletert-1 Támogasd küldetésünket: 💙DONABLY💙: https://www.donably.com/azenkekzonam 💙PATREON💙: https://www.patreon.com/cw/AzEnKekZonam?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát. ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam/ ➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam ➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmhJQ7OiveldPArKZm #azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
- 5 days ago54 min
Harsányi Levente: Kevés embert engedek igazán közel | A Te Kék Zónád #31
Ebben az epizódban a mindig pörgős, humoros és közvetlen műsorvezető egy sokkal mélyebb oldalát ismerhetjük meg. Harsányi Levente őszintén mesél arról a belső fejlődési útról, amely során megtanulta, hogy a boldogságát ne a külső körülményektől tegye függővé, hanem a saját belső erőforrásaiból táplálkozzon. A beszélgetés során Levente nyíltan beszél a gyerekkori traumák feldolgozásáról, a magánéleti és szakmai csalódásokról, és arról, hogyan vált számára a legfőbb értékké az önazonosság. Szó esik a jelen megélésének művészetéről, az élet apró örömeinek tudatos kiélvezéséről és azokról a mindennapi rituálékról, amelyek segítenek fenntartani a mentális egyensúlyt. Levente beszél az emberi kapcsolatok tisztaságáról, és arról a vágyáról, hogy a saját tapasztalataival hogyan szeretne a jövőben másoknak is segíteni. 00:00 Intro 01:46 Belülről táplálkozom 04:36 Önazonosság a kulcs 08:05 Gyerekkori traumák 14:21 Sok csalódás ért 20:55 Örülj a pillanatnak 26:40 Kiélvezem az életet 28:53 Fontos információ 29:25 Mindennap sportolok 33:13 Jó lelkek megtalálják egymást 37:24 Víz közelsége megnyugtat 40:18 Szeretnék segíteni másoknak 47:27 Vendég kérdés Kövesd Harsányi Leventét: Facebook: https://www.facebook.com/p/Hars%C3%A1nyi-Levente-saj%C3%A1t-oldala-100063455659706/?locale=hu_HU Instagram: https://www.instagram.com/harsanyilevi/ Magyarország első Longevity Podcastja, amelyben Hámori Barbara szakértőkkel (Az Én Kék Zónám) és ismert emberekkel (A Te Kék Zónád) kutatja a hosszú, egészséges élet titkait. Tarts velünk minden hétfőn és csütörtökön ezen a dinamikusan fejlődő, egyedülálló csatornán, ahol mindig érdekes és hiteles tartalmakkal várunk! KÖNYVBEUMTATÓ – Megjelent Hámori Barbara: Az én kék zónám! című könyve 📘✨ 👉 https://www.libri.hu/konyv/hamori_bar... Támogasd küldetésünket: 💙DONABLY💙: https://www.donably.com/azenkekzonam 💙PATREON💙: https://www.patreon.com/cw/AzEnKekZonam?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát. ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam/ ➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam ➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmhJQ7OiveldPArKZm #azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
- 1 weeks ago50 min
Király Béla: 50 év alatt rengeteget romlott a zöldségek minősége | Az Én Kék Zónám #81
Ebben az epizódban a természet közelségébe és a valódi, tiszta élelmiszerek világába kalauzol el minket vendégünk. Király Béla megosztja inspiráló történetét arról, hogyan talált rá a kertészkedésre, és miért vallja azt, hogy a földdel való munka egy soha véget nem érő tanulási folyamat. A beszélgetés során bepillantást nyerünk a vegyszermentes biogazdálkodás kulisszatitkaiba, miközben Béla rendkívül hasznos és azonnal alkalmazható gyakorlati tanácsokkal látja el a kezdő kertészeket is. Szó esik a saját gazdaságukról, ahol ma már közel 40 féle zöldséget termesztenek, a paradicsom- és paprikaszezon sajátosságairól, valamint a hazai piacon megjelenő új zöldségfajtákról. Béla beszél a kertészkedés anyagi oldaláról, és rávilágít arra a fontos igazságra, hogy a rohanó világunkban a gyors, „instant” megoldások helyett a türelem hozza meg a legértékesebb gyümölcsét. A beszélgetés a fenntarthatóság mellett a mentális egészségre is kitér: megértjük, hogyan működik a kertészkedés egyfajta terápiaként, és miért lenne fontos a fogyasztó és a termelő közötti közvetlen, bizalmi párbeszéd helyreállítása. 00:00 Intro 01:35 Így talált meg a kertészkedés 03:22 Folyamatosan tanulni kell 05:42 Tippek kezdő kertészeknek 08:22 Biogazdálkodás titkai 13:35 Drága hobbi a kertészkedés 16:08 Új zöldségek jelentek meg 19:32 Paradicsom, paprika szezonja 21:31 Fontos információ 22:04 40 féle zöldséget termesztünk 26:17 Mentálisan segít a kertészkedés 28:25 Instant dolog nem a legjobb 31:20 Beszélgessünk a termelővel 33:56 Magaságyás minimális gazosodás 38:38 Európa szeretne egészséges lenni 43:25 Nyugaton nagyobb a tudatosság 45:54 Vendég kérdés Kövesd Király Bélát: Facebook: https://www.facebook.com/bela.kiraly.18 Magyarország első Longevity Podcastja, amelyben Hámori Barbara szakértőkkel (Az Én Kék Zónám) és ismert emberekkel (A Te Kék Zónád) kutatja a hosszú, egészséges élet titkait. Tarts velünk minden hétfőn és csütörtökön ezen a dinamikusan fejlődő, egyedülálló csatornán, ahol mindig érdekes és hiteles tartalmakkal várunk! MOST MÁR KÖNYVBEN IS! – Megjelent Hámori Barbara: Az én kék zónám! című könyve 📘✨ 👉 https://booklove.hu/az-en-kek-zonam-a-longevity-kezikonyve-eletmodvaltassal-a-hosszu-es-egeszseges-eletert-1 Támogasd küldetésünket: 💙DONABLY💙: https://www.donably.com/azenkekzonam 💙PATREON💙: https://www.patreon.com/cw/AzEnKekZonam?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát. ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam/ ➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam ➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmhJQ7OiveldPArKZm #azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
- 1 weeks ago49 min
Fancsikai Eszter: Úgy érzem, hogy a Heti Hetesben minden nőt én képviselek | A Te Kék Zónád #30
Ebben az epizódban a tabudöntögető videóiról és markáns véleményformálásáról ismert tartalomgyártó, Fancsikai Eszter mesél arról, mit jelent számára az elméleti feminizmus, és hogyan igyekszik platformjaival minden nőt képviselni. Nyíltan vállalja a múltját és a testképével vívott csatáit: beszél a gyerekkori túlsúlyáról, a hullámzó fogyások időszakáról, és arról a belső elégedetlenségről, amely ma is folyamatosan hajtja előre. Eszter bemutatja, hogyan vált a húsmentes, majd a teljes mértékben vegán életmód a testi-lelki egyensúlyának alappillérévé, és hogyan segítette őt korábbi színészi képzettsége abban, hogy magabiztosan álljon a nyilvánosság elé. Szó esik a társadalmi felelősségvállalásról és a közügyek iránti nyitottságáról, valamint arról a felszabadító hatásról, amit az anyaság szépítésektől mentes, valós megéléseinek kibeszélése hozott el számára. 00:00 Intro 01:24 Elméleti feminista vagyok 05:54 Minden nőt képviselek 08:45 Kövér kislány voltam 12:12 Sokszor fogytam le 14:50 Foglalkoztatnak a közügyek 18:05 Nem függök senkitől 21:20 Segített, hogy nem eszek húst 28:06 Fontos információ 28:39 Vegán életmód 31:13 Színészet alapot adott 34:52 Örök elégedetlen vagyok 38:03 Segít, hogy az anyaságról beszélek 44:40 Vendég kérdés Kövesd Fancsikai Esztert: Facebook: https://www.facebook.com/fancsikai.eszter Instagram: https://www.instagram.com/fancsikai_eszter/?hl=hu Magyarország első Longevity Podcastja, amelyben Hámori Barbara szakértőkkel (Az Én Kék Zónám) és ismert emberekkel (A Te Kék Zónád) kutatja a hosszú, egészséges élet titkait. Tarts velünk minden hétfőn és csütörtökön ezen a dinamikusan fejlődő, egyedülálló csatornán, ahol mindig érdekes és hiteles tartalmakkal várunk! MOST MÁR KÖNYVBEN IS! – Megjelent Hámori Barbara: Az én kék zónám! című könyve 📘✨ 👉 https://booklove.hu/az-en-kek-zonam-a-longevity-kezikonyve-eletmodvaltassal-a-hosszu-es-egeszseges-eletert-1 Támogasd küldetésünket: 💙DONABLY💙: https://www.donably.com/azenkekzonam 💙PATREON💙: https://www.patreon.com/cw/AzEnKekZonam?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát. ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam/ ➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam ➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmhJQ7OiveldPArKZm #azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
- 2 weeks ago52 min
Dr. Tamás Judit: Saját zsírral is lehet fiatalítani az arcot | Az Én Kék Zónám #80
Ebben az epizódban a plasztikai sebészet világát járjuk körül egy olyan szakember szemüvegén keresztül, aki számára a munkája tényleg hivatás és egyúttal komoly felelősségvállalás. Dr. Tamás Judit plasztikai sebész, onkoplasztikai sebész, a Dr. Rose specialistája segítségével feltérképezzük, hogyan válasszunk szakembert, és mi a különbség a valódi igények és a testképzavarok kezelése között. A beszélgetés során szóba kerül a plasztikai sebészet sokszínűsége, a mellműtéti technikák és az is, hogy 50 év felett miért tekinthető ma már természetesnek az arcfiatalítás. A beszélgetés során kitérünk az öregedő bőr fiziológiájára is: 40 év felett hogyan változik a bőrünk szerkezete, és milyen lehetőségeket kínál a saját zsírral történő töltés vagy a kombinált műtétek alkalmazása. Judit rávilágít arra is, milyen valós gyógyulási idővel kell számolni egy hasplasztika után, és mi a különbség a különböző országokban divatos trendek és a hazai szakmai sztenderdek között, és milyen buktatói lehetnek egy nem megfelelően elvégzett beavatkozásnak. 00:00 Intro 01:34 Plasztikai sebész választás 6:00 Testképzavar vs plasztikai sebészet 08:54 Szerteágazó a plasztikai sebészet 11:11 Mellháló a plasztikában 15:08 50 felett normális az arcplasztika 23:54 Töltés saját zsírral 26:02 Fontos információ 26:35 40 év felett más a bőrünk 32:05 Kombinált műtét sajátosságai 37:36 Hasplasztika utáni regeneráció 40:10 Török, brazil plasztikai sebészet 43:53 Természetességen lesz a hangsúly 46:53 Vendég kérdés Kövesd a Dr. Rose-t: Facebook: https://www.facebook.com/DrRoseMagankorhaz https://www.facebook.com/DrRosePlasztikaesEsztetika Instagram: https://www.instagram.com/drroseprivatehospital/ https://www.instagram.com/drroseplasztika/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@drroseprivatehospital Youtube: http://www.youtube.com/@Dr.RoseMag%C3%A1nk%C3%B3rh%C3%A1z https://www.youtube.com/@Dr.RosePlasztika%C3%A9sEszt%C3%A9tika Magyarország első Longevity Podcastja, amelyben Hámori Barbara szakértőkkel (Az Én Kék Zónám) és ismert emberekkel (A Te Kék Zónád) kutatja a hosszú, egészséges élet titkait. Tarts velünk minden hétfőn és csütörtökön ezen a dinamikusan fejlődő, egyedülálló csatornán, ahol mindig érdekes és hiteles tartalmakkal várunk! KÖNYVBEUMTATÓ – Megjelent Hámori Barbara: Az én kék zónám! című könyve 📘✨ 👉 https://www.libri.hu/konyv/hamori_bar... Támogasd küldetésünket: 💙DONABLY💙: https://www.donably.com/azenkekzonam 💙PATREON💙: https://www.patreon.com/cw/AzEnKekZonam?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát. ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam/ ➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam ➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmhJQ7OiveldPArKZm #azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast
- 2 weeks ago1h 1m
Szűcs Péter: Ősi közösségekben van a túlélés kulcsa | A Te Kék Zónád #29
Ebben az epizódban a világjáró író-újságíró segítségével egy olyan utazásra indulunk, amely egyszerre vezet el minket a Föld legizoláltabb pontjaira és a saját lelkünk legmélyebb rétegeibe. Szűcs Péter őszintén mesél arról, hogyan tanulta meg elengedni a félelmeit, hogyan élte meg a felé áradó bizalmat. A beszélgetés során bejárjuk a Húsvét-szigetek misztikus tájait és Mongólia végtelen sztyeppéit, miközben választ kapunk arra, miért éppen a zártabb, érintetlenebb közösségek rejtik a legértékesebb titkokat. Péter rávilágít arra, hogy a modern világ zajában az ősi közösségek tudása, az organikus, tiszta ételek és a természet közelsége adhatja meg nekünk a valódi kapaszkodókat. Szó esik arról a letisztult életfilozófiáról, miszerint az egyszerűségnél nincs tökéletesebb dolog, valamint arról, hogy mennyire fontos tisztában lennünk a saját értékeinkkel. 00:00 Intro 01:35 Meglepődtem, hogy bíznak bennem 06:34 Elengedtem a félelmemet 08:53 Különlegesek a zártabb helyek 13:23 Húsvét-szigetek rejtélyei 17:17 Ősi közösségekben van a kulcs 21:21 Organikus ételek erőt adnak 25:26 Ősi tudás a mindennapokban 30:32 Útkeresésben vagyok 34:01 Fontos információ 34:38 Egyszerűségnél tökéletesebb nincs 42:31 Mongólia titkai 47:35 Tudd, hogy miben vagy jó 53:44 Merjünk változtatni az életünkön 55:55 Vendég kérdés Kövesd Szűcs Pétert: Facebook: https://www.facebook.com/petersplanet.travel/?locale=hu_HU Instagram: https://www.instagram.com/petersplanet.travel/?hl=hu Magyarország első Longevity Podcastja, amelyben Hámori Barbara szakértőkkel (Az Én Kék Zónám) és ismert emberekkel (A Te Kék Zónád) kutatja a hosszú, egészséges élet titkait. Tarts velünk minden hétfőn és csütörtökön ezen a dinamikusan fejlődő, egyedülálló csatornán, ahol mindig érdekes és hiteles tartalmakkal várunk! KÖNYVBEUMTATÓ – Megjelent Hámori Barbara: Az én kék zónám! című könyve 📘✨ 👉 https://www.libri.hu/konyv/hamori_bar... Támogasd küldetésünket: 💙DONABLY💙: https://www.donably.com/azenkekzonam 💙PATREON💙: https://www.patreon.com/cw/AzEnKekZonam?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát. ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam/ ➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam ➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmhJQ7OiveldPArKZm #azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast
- 3 weeks ago53 min
Bíró Szabolcs: Egy globális emberkísérlet részesei vagyunk | Az Én Kék Zónám #79
Ebben az epizódban a minket körülvevő mikrovilág és a mindennapi vegyületek mögé nézünk egy szakember szemével. Bíró Szabolcs vegyészmérnök segítségével megértjük, hogy a modern világban létező több százmillió vegyület közül melyek azok, amelyek észrevétlenül szivárognak be a háztartásainkba. Szó esik a tömeges ipari termelés globális hatásairól, a műanyagok kiváltásának valós alternatíváiról, és arról a meglepő tényről, hogy a valódi tisztaságnak biológiailag valójában egyáltalán nincs illata. Szabolcs kíméletlenül tiszta képet fest a konyhai műanyagok használatáról, a ballonos vizek mikroműanyag- és hormonhatásairól, valamint a mindennapi tisztálkodási szerek, például egyes fogkrémek rejtett összetevőiről. A beszélgetés ugyanakkor rendkívül gyakorlatias is: visszatérünk a klasszikus konyhai eszközök előnyeihez, megtanuljuk a magnézium szakszerű pótlását, és górcső alá vesszük a népszerű gumivitaminok valós értékét is. 00:00 Intro 01:41 Az ipari termelés a probléma 06:33 200 millió vegyület létezik 09:21 Így cseréljük le a műanyagot 15:41 Káros fogkrémek 19:17 Tisztaságnak nincs illata 21:41 Konyhában lévő műanyagok 24:53 Ballonos víz, mint hormon koktél 27:03 Fontos információ 27:36 Hormonpótlásnál nincs varázspirula 29:58 Magnézium szedése szakszerűen 35:36 Klasszikusok konyhai eszközök előnyei 39:28 Gumivitamin rejtelmei 43:53 Globális kísérletet csinálunk 49:58 Vendég kérdés Bíró Szabolcs saját szakmai weboldala: https://biroszabolcs.hu/ Magyarország első Longevity Podcastja, amelyben Hámori Barbara szakértőkkel (Az Én Kék Zónám) és ismert emberekkel (A Te Kék Zónád) kutatja a hosszú, egészséges élet titkait. Tarts velünk minden hétfőn és csütörtökön ezen a dinamikusan fejlődő, egyedülálló csatornán, ahol mindig érdekes és hiteles tartalmakkal várunk! KÖNYVBEUMTATÓ – Megjelent Hámori Barbara: Az én kék zónám! című könyve 📘✨ 👉 https://www.libri.hu/konyv/hamori_bar... Támogasd küldetésünket: 💙DONABLY💙: https://www.donably.com/azenkekzonam 💙PATREON💙: https://www.patreon.com/cw/AzEnKekZonam?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát. ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam/ ➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam ➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmhJQ7OiveldPArKZm #azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast
- 3 weeks ago1h 2m
Soma: Annyira sérültem a nőiségemben, hogy gyógyulnom kellett | A Te Kék Zónád #28
Ebben az epizód a hazai kulturális és spirituális élet egyik legszínesebb egyéniségével készült. Soma Mamagésa mesél arról az életszakaszról, amikor megtanult nemet mondani, és meghúzni a saját határait. Szóba kerülnek a múlt sebei is, hogyan sérült korábban a nőiességében, és miként vezetett a fel nem dolgozott belső feszültség és szorongás drasztikus súlyvesztéshez. Soma megosztja a nézőkkel, hogy a mindennapokban milyen tudatos spirituális és mentális gyakorlatokkal ápolja a lelkét, és miért hiszi, hogy a valódi, tartós derű eléréséhez elengedhetetlen a tudatosság. A beszélgetés tágabb kontextusba helyezi a személyes sorsot, szó esik a világ jelenlegi helyzetéről, a kollektív felelősségről, a bennünk rejlő teremtőerőről és tervekről. Ez az epizód mindannyiunknak mintát adhat arra, hogyan alakítsunk ki mélyebb, békésebb kapcsolatot önmagunkkal. 00:00 Intro 01:38 Már könnyebben mondok nemet 05:19 A világ sorsa érdekel 13:53 Sérültem a nőiességemben 19:12 Mindig valakit kiszolgáltam 26:52 A szorongás miatt fogytam 30:31 Fontos információ 31:08 Így foglalkozok a lelkemmel 34:32 A sorsunkhoz vagyunk kötve 38:06 Rengeteg tervem van 41:00 A derűhöz kell a tudatosság 46:28 Ősbizalom van bennem 55:14 Vendég kérdés Kövesd Somát: Facebook: https://www.facebook.com/somamamagesa/?locale=hu_HU Instagram: https://www.instagram.com/mamagesa/ Magyarország első Longevity Podcastja, amelyben Hámori Barbara szakértőkkel (Az Én Kék Zónám) és ismert emberekkel (A Te Kék Zónád) kutatja a hosszú, egészséges élet titkait. Tarts velünk minden hétfőn és csütörtökön ezen a dinamikusan fejlődő, egyedülálló csatornán, ahol mindig érdekes és hiteles tartalmakkal várunk! KÖNYVBEUMTATÓ – Megjelent Hámori Barbara: Az én kék zónám! című könyve 📘✨ 👉 https://www.libri.hu/konyv/hamori_bar... Támogasd küldetésünket: 💙DONABLY💙: https://www.donably.com/azenkekzonam 💙PATREON💙: https://www.patreon.com/cw/AzEnKekZonam?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát. ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam/ ➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam ➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmhJQ7OiveldPArKZm #azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast
About Az Én Kék Zónám
Magyarország első Longevity Podcast show-ja Hámori Barbarával. Barbara, aki 3 gyerek után kezdett el ismét tudatosan sportolni, táplálkozni és kísérletet tenni arra, hogy 50 felett is egy fiatalabb éveit idéző fizikai és lelki állapotban élhesse a mindennapjait - minden héten új szakértőt szólít meg egyedi hangvételű személyes beszélgetéseiben, akik a hosszú boldog élet 5 legfontosabb alappillérében tudnak eligazítást adni. Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát. Új rész minden csütörtökön Spotify-on és YouTube-on!
Customized Recaps
AI-powered recaps with compact key takeaways, quotes, and insights.
Straight to Your Inbox
Get key takeaways from Az Én Kék Zónám in a 5-minute read.
Save Hours Every Week
Stay current on your favorite podcasts without falling behind.
Frequently Asked Questions
What is Podzilla's Az Én Kék Zónám daily summary?
It's a free AI-powered email that summarizes new episodes of Az Én Kék Zónám as soon as they're published. You get the key takeaways, notable quotes, and links & mentions — all in a quick read.
How does the Az Én Kék Zónám podcast summary work?
When a new episode drops, our AI transcribes and analyzes it, then generates a personalized summary tailored to your interests and profession. It's delivered to your inbox every morning.
Is this an official Az Én Kék Zónám product?
No. Podzilla is an independent service that summarizes publicly available podcast content. We're not affiliated with or endorsed by Az Én Kék Zónám.
Can I get summaries of other podcasts too?
Absolutely! The free plan covers up to 3 podcasts. Upgrade to Pro for 15, or Premium for 50. Browse our full catalog at /podcasts.
What topics does Az Én Kék Zónám cover?
Az Én Kék Zónám covers topics including Science, Life Sciences. Our AI identifies the specific themes in each episode and highlights what matters most to you.
Start getting Az Én Kék Zónám summaries tomorrow morning.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.
Free forever for up to 3 podcasts. No credit card required.